Neues Retreat: So richtig auftanken mit Meditation und Sport

Neues Retreat: So richtig auftanken mit Meditation und Sport

Am 7. Mai 2022 gehen Radio Pauseroni und Fitness-Coach Tina mit dem Retreat „good vibes – good moves – good mood“ in die dritte Runde! In entspannenden Meditationen, dynamischen Yoga Flows und kraftvollem Functional Trainining bringen wir Geist und Körper in Fluss.

Unser Retreat ist ein gemeinsames Projekt mit Fitness- und Personal Trainerin TINA. Gestartet im Frühjahr 2021 und fortgesetzt in einem Winterretreat im Dezember, läuten wir nun eine neue Runde von good vibes – good moves – good mood ein.

Das Besondere an unserem Konzept ist, dass wir Achtsamkeitsübungen und Meditation mit sportlichem Training verbinden. Wir sind der Überzeugung, dass im positiven Zusammenspiel von Geist und Körper der Schlüssel für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und für unsere Leistungsfähigkeit liegt. Bei allem, was wir tun, sind beide „Ebenen“ beteiligt: unser geistig-psychisches System und unser Körper. Was unseren Geist beschäftigt – z.B. Gedanken, Gefühle – wirkt auf unseren Körper zurück und wie es uns körperlich geht, beeinflusst unsere Gedanken und unsere Psyche. Wenn wir für ein gutes Teamplay von beidem sorgen, geht es uns gut.

Unser Ziel im good vibes – good mood – good moves – Retreat ist entsprechend, beide Ebenen anzugehen und so Geist und Körper Hand in Hand für uns arbeiten zu lassen. Die Einheiten von Meditationen, Mobility und Functional Training sowie Übungen aus weiteren Trainingsbereichen und der Achtsamkeitslehre sind so aufeinander abgestimmt, dass sich ein positives Teamplay von Geist und Körper entfalten kann. Dadurch bringen wir unser gesamtes System in Fluss und schaffen Platz für frische, neue Energien. TeilnehmerInnen fühlen sich am Ende gelöst von Stress und entspannt im Geist (good vibes) und körperlich energetisiert und vital (good moves). Das wirkt sich unmittelbar auf unser Wohlbefinden aus (good mood).

Unser aktuelles Retreat good vibes – good mood – good moves – „Geist und Körper im Flow“ findet am 7. Mai, 10:00 – 15:00 Uhr im Domagkpark, München statt. Infos und Anmeldung bei Tina unter: hey@there-is-no-alternative.com

Die bisherigen Retreats:

Retreat „good vibes – good mood – good moves – Dein Jahresausklang für Geist und Körper“ im Domagkpark, München (Dezember 2021)

Online-Retreat „good vibes – good mood – good moves“ – Dein Frühlingserwachen für Geist und Körper“(April-Mai 2021)

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